Haciendo regimen, semana 21

diferencia de peso esta semana: -0200 gr dif. total: -20700 gr

Que nadie se alarme, de hecho deberian ser 1200, pero me lleve otros pantalones y otras botas, bastante mas pesadas, y eso se nota, ademas esta semana ha sido de 6 dias, pues me pese el lunes (ayer), seguro que eso se nota la semana que viene, y bastante. Pasando a otro tema, mi indice de masa corporal es del 18%, estando 2 puntos por debajo del limite superior recomendado (entre 8% y 20%), eso quiere decir que mi meta esta mas cerca de lo esperado, y que perdiendo 10 kilos o menos, estare en mi punto. Mientras tanto seguire como estaba, regimen y andar un poco, a ver si asi aceleramos esto lo justo, para disfrutar de una navidad sin cosas light. En otro orden de cosas parece que mi organismo require 2055 kcal diarias para sobrevivir, de lo cual se deducen dos cosas, lo primero porque un peque�o regimen me funciona tan bien, y lo segundo que hay que ver lo que he llegado a engullir para ponerme tan berraco. Nota de la semana: Michael Jordan tenia un 3% de grasa corporal, pero no soy tan ambicioso, quiza con 10% o un poco mas tambien me vaya bien.

Post correspondiente al dia 9 de Septiembre de 2003

Haciendo regimen, semana 20

diferencia de peso esta semana: -1300 gr dif. total: -20500 gr

Me esta costando mas de lo que yo quisiera salir del mantenimiento, ademas, la conjunci�n de algunos problemillas me estan causando mas ansiedad de la que puedo contener, creo que ahora se como se sienten los vampiros cuando entran en frenes�, el caso es que aun asi he perdido peso, y me acerco cada vez mas al objetivo marcado. La semana que viene me hacen una prueba de tanto por cien de materia grasa, y podremos definir una meta fija, o por lo menos acotarla. Nota de la semana: A ver si aprendo a actualizar el post mas a menudo.

Andando que es gerundio, 2

43 minutos - Un bus - arpox 5500 metros

O lo que es lo mismo, si ando la hora que hay de la universidad a mi casa solo pierdo 15 minutos, pues el autobus tarda 45 en traerme. De hecho, he tardado 45 minutos desde que salia de la facultad, llegaba el bus a la parada, iba a murcia, me bajaba del mismo y llegaba a mi casa, y eso que hoy, con eso de que aun no ha empezado el curso no ha hecho ni un diez por ciento de las paradas habituales, en meses normales esos 45 minutos pueden alargarse hasta mas alla de la hora, de lo que deduzco que bajar andando no requiere ni tiempo, ni dinero (de hecho me ahorro un billete), es sano y me ayuda a perder peso �quien da mas?.

Alguno se pregutara que por qu� bajar en bus, pues en murcia ha empezado la feria y eso, inevitablemente, atrae la lluvia, y claro, en otras epocas el Hank McCoy que llevo dentro hubiera experimentado el tiempo necesario para cubrir la distancia bajo la lluvia, pero el mas prudente Bruce Banner que ahora rige mis aventuras me ha animado a experimentar la referencia en autobus, con un resultado mas que excelente, sin embargo no renuncio a, bien pertrechado, recorrer el camino, un rato a pie, un rato a croll.

Haciendo regimen, semana 19

diferencia de peso esta semana: -2000 gr dif. total: -19200 gr

De vuelta al sano regimen me doy cuenta de que he perdido una pasada de peso comiendo mucho, mucho, mucho, de hecho esta ultima semana ha sido un frenesi de comida, entre tarta, pizza, helados, patatas y demas delicias, no se si agradecerlo al remordimiento que me reconcomia mientras disfrutaba del yantar de los manjares antes menionados, o al hecho de haber empezado una base de ejercicio, consistenten en andar, casi todos los dias, una hora o mas, siempre fuera de mi vida habitual, por ejemplo, de mi trabajo de cartero. Como no soy capaz de hallar la causa directa he decidido mantener ambos habitos, lo cual, combinado con el retorno del regimen, me debe acercar al final del camino.

Me voy a atrever a lanzar una expectativa de fin del regimen, y es que estoy aproximadamente a mitad de camino, y, haciendo numeros, vemos que el ritmo de perdida se puede cifrar en un kilo por semana, lo cual me induce a pensar que de aqui a fin de a�o (navidad �yum!) estare en el peso que me corresponde, aunque tambien es logico pensar, que para entonces estare de mantenimiento, lo que viene a ser la cuarta y ultima fase del plan previsto (ahora mismo estamos en la segunda, y a 5700 gramos de entrar en la tercera). Nota de la semana: A lo mejor he perdido peso de comer tarta, y de ser asi con media docena de tartas mas me quedare hecho un silfide... le consultare a la doctora.